怎样才能预防痤疮

　　怎样才能预防痤疮？ 脸上的痘痘怎样预防?皮肤病医院的专家介绍：脸上的痘痘是由于外界的细菌在毛囊中以皮脂作养料大量繁殖而引起的炎症性反应。很多人进入青春期后，脸上会不知不觉地起很多痘痘，甚至布满整个面部肌肤。那么怎样预防脸上的痘痘才不会出现呢?

　　 其次，生活和工作的压力也是常见的成年人患有痤疮的主要原因，因为经常会厌烦、紧张、心情急躁，就会导致体内的荷尔蒙分泌增加，肌肤的血液循环机制也会被打乱，导致皮肤的免疫力逐渐的下降，为细菌的入侵提供了非常有利的条件，所以这类的人群就应该学会缓解压力，进行适当的体育锻炼或是户外运动对于防治痤疮来说是有很大好处的。

　　①痤疮预防小贴士

　　 要注意日常饮食，禁过辣、过腥、过油等刺激性食物，不宜吃高糖量、高脂类食物。多吃蔬菜和水果，以清淡为主。

　　精神因素对内分泌有着很大的关系，是导致青少年患痤疮的主要原因，低沉心或者理压抑紧张都容易造成内分泌失调，很多人因为学业，考试或者其他的压力导致他们的休息不好，精神是高度紧张，生活无规律也就导致痤疮的发生。

　　②痤疮预防小贴士

　　 心理因素，此因素也许不会引起很多人的关注，但是它确实是很重要的一个方面，因为心理因素的影响很可能造成内分泌失调，比如青春期一般是处于中考或是高考时期，这时候人们的学习压力比较大，休息不好，而这样的紧张状态和情绪改变就会传递到神经系统，进而刺激激素分泌，引发痤疮的损害。

　　 食欲不振、胃肠不适、眩晕乏力等。导致痤疮的原因是多方面的，如果不是内分泌失调引起的服用避孕药也不会有效的。总之痤疮患者应当在医生指导下用药,在线咨询。

　　③痤疮预防小贴士

　　 刚长出痤疮或有炎症时，建议马上使用外用药物治疗，及时使用可以减轻痤疮皮损，预止疤痕形成。如果痤疮总是反反复复生长，最好就是内外调理，如外用笛芙中药祛痘产品，内服维生素VE，对痘痘的多种发病因素都有抑制作用，所以无论是用于治疗中重度痤疮，还是用于伴有瘢痕形成的炎性痤疮，以及预防痤疮的复发，效果都十分理想。

　　个人因素：一些精神方面的因素如：精神紧张、情绪亢奋、月经不调、工作劳累、青春期以及不当的护肤品的使用、不注意皮肤的生理卫生等等都会诱发痤疮的产生。

　　④痤疮预防小贴士

　　 人们应当保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　 当痤疮患者是因为该因素而导致的疾病，那么患病后的皮疹多为暗红色的结节囊肿，伴有瘢痕和色素沉着，口干心烦，失眠多梦，大便干结，舌红或暗红有瘀点，苔薄黄脉玄或濡滑，属于聚合性痤疮。适合此类患者的疗法是和营化痰散结。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 可以适当的增加运动，得了痤疮的人往往会便秘，这和缺乏运动有大的关系，在运动后要立即有温水洗脸，可以有效的排除体内的毒素，同时还可以促进新陈代谢的作用。

　　 专家温馨提示：痤疮患者应注意饮食，少吃脂肪类、油腻的食物，不吃甜食，避免饮酒，不吃辛辣、酸等有刺激性的食物，多食新鲜蔬菜和水果。痤疮患者应注意个人卫生，每天用温水擦肥皂洗脸，不使用油性化妆品，禁用碱性香皂，祛除油腻和黑头。避免用手挤压痤疮，以免造成感染或留下疤痕。

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