怎样才能有效的预防脸上长痘痘

怎样才能有效的预防脸上长痘痘

　　 青春痘的发病特点有什么呢？青春痘是一种经常出现在青春期的疾病，常常给我们身边的人们带来很大的烦恼。青春痘虽然不会给人们带来很大的自觉症状，不过可严重影响美观，因而可给人们带来很大的心里压力。长了青春痘要及时诊断，及时治疗，并且要在生活中做好护理，尽量减轻青春痘带来的损害。

　　 痤疮的症状基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺，周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出;另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。如果有炎症发生，粉刺发红，顶部发生小脓疱，这会影响容貌。痤疮破溃痊愈后，会留下暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等伤害，甚至破溃后形成很多窦道和疤痕，出现严重痤疮的症状的患者呈橘皮脸，严重影响面部美观。

　　 痘痘会危害人的身体健康。除了心理健康之外，化脓感染性损害，对身体确有一定威胁。急性化脓病变可有发热、畏寒、不适、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状，慢性化脓性病变，则可形成感染灶，对身体的影响虽较隐匿，但也更深更广。几种重症型痘痘如聚合性痘痘、坏死性痘痘及暴发性痘痘等，皮损主要是大的结节、囊肿、脓肿和溃疡，并形成疤痕，对身体影响更大，有的尚伴有全身症状，治疗起来亦比较困难。这些患者的头面部，全是大片的结节、囊肿、脓肿和硬瘢，多处流脓渗血，患者苦不堪言。如果此型痘痘与重症结核病同患，二者将互为因果，构成恶性循环，患者多衰竭而亡。

　　 经常洗脸，保持脸部清洁，一天应洗脸2~3次，易用温水，选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于祛除多余皮脂，有利于毛囊的排泄通畅和炎症消退。秋冬季节气候干燥，可适当用一些乳膏类化妆品以滋养皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不宜化浓妆，以免堵塞毛囊口。

　　 保持毛囊皮脂腺口通畅，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口变窄，影响皮脂排出，注意多食含丰富维生素A的食物，选用好的护肤品，不宜用油剂和粉剂。常用热水，肥皂洗脸，洗去积存皮肤上的皮脂、污垢及脱落的角质细胞，防止粉刺形成及游离脂肪酸刺激引起毛囊皮脂腺的炎症反应。坚持每天清洗2--4次。

　　 合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

　　专家指出：痤疮的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。