导致痤疮反作的重要成因之一是缺锌

　　导致痤疮反作的重要成因之一是缺锌

　　痤疮是一种很常见的脸部皮肤病，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。痤疮问题困扰着患者至今一直没有放弃纠缠，而且反反复复，让患者痛不欲生。其实，痤疮反作的鲜为人知的原因之一是缺锌，那么哪些食物可以补充人体所缺的锌呢？让我们来看看下面的介绍：

　　含有锌的食物有哪些？

　　1、植物性食物：含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。

　　2、动物性食物：以牡蛎含锌为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉，鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。

　　实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可以治疗痤疮，还可使矮个子长高，瘦者体重增加，增加受孕机会。

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