生活中我们如何预防痤疮呢

　　,温馨提示生活中我们如何预防痤疮呢？ 痤疮是在青春期高发的一种皮肤问题，一种很常见的慢性皮肤病。痤疮不仅仅给患者的容貌造成了很大的影响，而且会导致心理上也受到一定的打击。所以做好痤疮的预防是很重要的!那么预防痤疮复发的措施是什么?下面皮肤病医院的专家给大家介绍下。

　　 人的情绪对于皮肤的影响是非常大的，很多时候长痤疮都是因为情绪而导致的。所以大家在生活中要尽量避免过大的情绪的波动。

　　①痤疮预防小贴士

　　 饮食要合理，尽量不要让自己吃那些过油过腻的食物，而含维生素以及含纤维则可以多吃一些，例如。胡萝卜、芹菜。

　　 此外还有学者认为如果个人的心情不是很好时，会导致失眠。这会使我们的情绪遭到更大的破坏，会进一步加重患者焦虑、抑郁以及其他一些精神、情绪、心理上的问题。最终对痤疮的发病起一定的促进作用。

　　②痤疮预防小贴士

　　 青少年如何避免痤疮的发生?总之首先就是需要做好清洁工作，只有保证了脸颊的清洁才可以减少痤疮的发生。在日常饮食上青少年也要注意少食辛辣饮食清淡，抽烟喝酒更不要。并且不要有过多的心理压力，保持心情舒畅自然可以防止痤疮发生。

　　 药物，长期使用了带有激素的化妆品，可以使皮肤变薄、毛囊萎缩，毛细血管扩张，皮肤抵抗力就低下了。毛细血管扩张以后，血管的通透性增强，血管内的一些大分子物质容易漏出，因此容易发生过敏症状，也容易发生感染和炎症。因此就需要有这种症状的病人逐渐停用或减少含激素的药物或化妆品。

　　③痤疮预防小贴士

　　 如果你的痤疮经久不愈，而且有损形象，就有必要用药物来控制痤疮的发生。治疗痤疮的药物分外用药和内服药。外用药主要包括、角质剥脱剂等。内服药主要包括，以及甲硝唑、替硝唑;维甲酸类;抗雄激素类药物;中药等。

　　 面部痤疮还有可能是精神因素引起的，精神长期处于高度紧张状态，易导致患者的过度劳累、睡眠质量的下降和睡眠时间的不足，从而加速皮脂腺分泌的旺盛，从而诱发痤疮的产生。

　　④痤疮预防小贴士

　　 严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

　　 便秘、浊气下降，导致了毒气的上升，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑造成了皮肤的油腻，诱发了痤疮甚至会诱发脂溢性脱发和皮炎等症状。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 业余时间多做一些体育锻炼，这样既可以帮助消化，又能强身健体。

　　 皮肤病医院专家温馨提醒广大痤疮患者，大部分的痤疮并不会随着时间的推移自行消退，所以得了痤疮，应当尽快求医，以免病情加重留下疤痕，而对于不同体质跟病症的患者，治愈的时间过程都不相同，所以治疗期间应当耐心淡定，保证好的心情跟态度。欢迎广大痤疮患者前来我院进行就诊!

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